Поль Брэгг разработал 5 легких и простых упражнений для восстановления функции позвоночника. Они могут быть выполнены в любом возрасте, но необходимо соблюдать правила и не прилагать резких усилий. Регулярные занятия укрепляют мускулы и связки, улучшают циркуляцию крови и обмен веществ, благотворно влияют на самочувствие всего организма.